Vanavond korte piramide langs de Watersportbaan: 10′ warmlopen, dan 1, 2, 3, 2, 1′ met telkens even lang dribbelen ertussen en dan 10′ uitlopen, helemaal volgens het schema van Paul Vanden Bosch (ik zit in week 5 van de 12). Mijn benen waren licht en het ging lekker snel, ideale temperatuur voor mij, veel lopersvolk van divers pluimage, zonnetje, gezellig.
De houtsnippers langs de Watersportbaan liggen er goed bij, je zakt er minder in weg dan vroeger, en je kan de cirkel nu helemaal rond maken op de snippers. Voor snelheid kun je op het asfalt ernaast. Dit is mijn favoriete stek voor intervalletjes, piramides en ander snelheidswerk.
