Ik heb de laatste maanden mijn hardlooptrainingen serieus genomen en daarbij veel hulp gehad van mijn Forerunner. Je kunt vooraf je trainingen op de pc ingeven met het progamma Training Center: duurloop, interval, hoeveel reeksen, gewenste snelheid, hartslagzones, duur… Je laadt alles over naar de Forerunner en je selecteert dan de training van de dag. Vanaf dan laat je je leiden door het scherm en de geluidssignalen van de Forerunner.
Door die geluidssignalen heb ik een training in het donker in de striemende regen kunnen afwerken van aan de piste van Jan Yoens, langs de trekweg in Mariakerke, langs de ringvaart en dan terug door de Bourgooyen: 15 minuten warmlopen, en dan 6 reeksen van 4 minuten hard en 2 minuten joggen, en 15 minuten uitlopen. De Forerunner liet mij telkens weten als de nieuwe lap er aan kwam en of ik hard of traag genoeg ging. Natuurgebied De Bourgooyen is in donker en regen geen aanrader. Toch was dit voor mij een van de mooiste trainingen van de afgelopen maanden.
Ik heb een zwak voor mooie technologie die goed werkt. De Forerunner is een technologisch pareltje. Je kunt de gegevensschermen zelf configureren: hartslag, snelheid, afstand, allerlei gemiddelden, … Bovendien geeft de Forerunner je afhankelijk van de soort training automatisch het interessantste gegeven. Zo kun je tijdens een intervaltraining aflezen hoe lang de huidige lap nog duurt, en vlak voor de volgende lap krijg je te lezen waaruit die bestaat. Uit de test in Runner’s World van oktober blijkt ook dat de afstandmeting van de Forerunner uiterst betrouwbaar is.
Geen vuile toeren
De hartslagmeting van de Forerunner werkt bij mij beter dan die van mijn Polar. Mijn Polar beweerde iets te dikwijls dat ik met een hartslag van 220 bpm liep. Of tijdens een intensieve duurloop durfde ie al eens lakoniek beweren dat mijn hartslag 80 was. Mijn Forerunner lapt mij dat soort vuile toeren niet.
